万博manbetx官网网页版:张小远为新生开讲心理健康专题讲座

万博manbetx官网网页版   2018-12-23

    9月14日上午,2013级本专科重生退学教诲第五课——心思安康教诲在顺德校区开讲。万博manbetx官网网页版心思学系主任、博士生导师张小远针对重生退学的困惑及大万博manbetx官网网页版特有的心思问题做了专题讲座。他从心思安康的重要性、稀有心思问题及疏导体式格局等方面举行论述,转达了学校正重生心思安康的关怀和疏导,以帮忙重生更好地顺应大学糊口。

    张小远起首从心思安康的观点动身,剖析讲授了心思安康的标准,如心思行为合乎年龄特性、人际关系协调、情感踊跃不变、意志质量健全等;其次他谈到了判断大万博manbetx官网网页版心思形态能否安康的几种稀有体式格局,如谈判、视察、心思考试、医学检讨等,对小我私家和别人的心思情况做出评价,实时发觉心思问题,做出照应的调适及干涉干与。

    结合大万博manbetx官网网页版现实,张小远将稀有心思问题分为顺应问题、小我私家认识问题、人际关系问题、性问题和心思危机等五类,他指出,这些心思问题的成因庞杂,有早期经验和家庭环境招致的,也有因糊口变化诱发的,还有些是小我私家特殊的团体特性和应对问题体式格局造成的。

    针对会影响到深造糊口的心思非安康形态,张小远具体地向重生传授了几种大万博manbetx官网网页版心思问题的小我私家调适体式格局:心思自动调适法,过度启用心思进攻机制,减少焦虑情感,维持心思均衡;意思寻觅法,即小我私家寻觅和明白糊口目标,以踊跃向上的立场来处置问题的心思自助体式格局;认知调控法,针对陪伴心思问题的情感反映,用调解、改变认知的体式格局调控情感反映和行为,这种体式格局的要害是“把持与立即情感反映同时涌现的认知和设想”;活动调适法,此法指的是经由过程处置乏味的活动调治情感,“用活动中取得的愉悦来驱散不良的情感”,纠正不顺应的行为,进步信心;合理发泄法,经由过程倾吐、誊写、活动、呜咽等体式格局,减轻或消弭压制的情感,失掉肉体摆脱;身心抓紧法,这种体式格局是为达到肌肉和肉体抓紧的倾向所采用的一类行为疗法,抓紧训练所招致的败坏形态可无效缓解人因严重反映而造成的身心失调,有助于镇静情感、消弭疲倦。

    最初,张小远侧重强调了心思征询室在高校心思安康中的重要作用,他指出,心思征询能够促使人们从一个“差别的角度对待本身和社会”,用新的体式格局去体验和表白他们的思维情感,并产生出“全新的思维体式格局”。心愿重生们能重塑对心思安康征询的准确认知,哄骗好心思征询室这个对象,主动调解小我私家形态,用丰满的热忱和不变的心境欢迎即将到来的新糊口。

 

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